鼻涕（tì）和痰到底有什么（me）具体（tǐ）分别（bié）？这是困扰了大家很久的一个问题。

很多人在感冒生病时都会流鼻涕，鼻涕吸溜吸溜的，一不小心被吸入（rù）喉咙，过（guò）不久就想（xiǎng）吐痰。

因此，很（hěn）多人以为鼻涕就是（shì）痰的前（qián）身，痰就是被吸到体内堆积而成的（de）鼻涕（tì），鼻涕和痰都经（jīng）过鼻（bí）腔，所以本（běn）质上是一样的。

如果要按“口鼻喉相（xiàng）通”的（de）观点理解鼻（bí）涕和痰的区别，不能（néng）说完全错（cuò），但显然也是不对的（de）。

痰和鼻涕的区别，从它们产生的原理（lǐ）就可以看出来。

鼻涕（tì）是由鼻（bí）粘膜（mó）的杯状细胞分泌的，有保护呼吸（xī）道的功能（néng），平时（shí）大部分被用（yòng）来湿润（rùn）鼻腔，另一部分则附在（zài）鼻腔黏膜上保护黏膜。

一个人一天（tiān）大概可以产生将近1L的鼻涕（tì），只是（shì）其中的（de）大部（bù）分都因鼻腔黏膜纤毛的作用（yòng），而被送入到（dào）喉咙，又在不（bú）知不觉中被吞咽（yān）到胃部（bù），最（zuì）后（hòu）被消（xiāo）化（huà）。

而痰（tán）是由人吸入空气（qì）中的异物，诱发了呼吸道炎性（xìng）反应而产生的黏液，黏液被（bèi）纤毛从（cóng）支气管“赶”到喉（hóu）咙（lóng）时，刺激机体产生咳嗽动作而（ér）吐出体外的脏东西（xī）。

因此，鼻涕和痰虽都经过喉咙（lóng），却是不一样（yàng）的黏性液体，产生的（de）位置也不同（tóng），痰是由内往（wǎng）外出，鼻涕是由外往里入。

这里（lǐ）指的是健康清洁的鼻涕，生病时不健康的鼻涕还是往外出（chū）的（de）。

之所以说“口鼻（bí）喉相通（tōng）”的观点不完全错（cuò），原因是（shì）严格（gé）意义上我们平时（shí）感觉到（dào）的鼻涕被吸入喉咙产生（shēng）的（de）痰，也是由气管、支气管和肺部组织产生的。

无论是鼻涕还（hái）是痰，只要引（yǐn）起咽部不适，都会诱发咳嗽的动作来清除气道内（nèi）的（de）异物。

那么如何（hé）才能把（bǎ）痰液咳出（chū）来（lái）呢（ne）？咳（ké）痰对于身体健康的人（rén）来说很容易，但对于另一部分人来说，却是一件需要（yào）学（xué）习的事（shì）情。

通常（cháng）不会（huì）咳痰是因为这三种情况（kuàng）：

不会（huì）把（bǎ）痰咳到离喉咙稍远的地方（fāng）；

痰梗在喉，不上（shàng）不下让人难受；

从来没咳过（guò）痰，不（bú）知道（dào）怎么（me）咳出来；
如果是第（dì）一种情况（kuàng），只要（yào）稍加（jiā）练习几次就能顺利咳痰。具（jù）体方法如下：感觉到喉咙有（yǒu）异物时（shí），气沉丹田使劲咳嗽一声（shēng），感受到痰液上升到口（kǒu）腔（qiāng）后（hòu），再重复几次找找咳痰的感觉（jiào）。

第二种情况单（dān）靠个人努（nǔ）力恐怕（pà）很艰难（nán），通常需要“化痰药（yào）”来稀释痰（tán）液，或者选择（zé）雾化治疗。

身（shēn）边（biān）暂时没药的情（qíng）况下（xià），也尽量（liàng）多喝水（shuǐ），不要强行咳痰，以免伤（shāng）到喉咙。

第（dì）三种（zhǒng）情况相对来说不容乐（lè）观，既不是因为没（méi）掌握（wò）好咳痰技巧，也（yě）不是因为小感冒诱发的痰液（yè）增多，很可能是呼吸道疾病（bìng）造成的。

许多慢阻肺、老（lǎo）慢支病（bìng）人就无法自己咳（ké）痰，需要借（jiè）助医院（yuàn）的震荡排痰仪来排（pái）痰（tán）。痰液不（bú）会（huì）自（zì）己内部消化，如果没及时（shí）排出体外（wài），只会加（jiā）重（chóng）疾（jí）病，让患者的（de）呼（hū）吸（xī）更加困难。