● 增加吸(xī)气肌(jī)力量34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生活品质(zhì)19%
● 改(gǎi)善运动耐(nài)受性22% ● 减少(shǎo)使(shǐ)用医疗资源25%
老年人易(yì)喘 别盲(máng)目吸氧 呼吸训练能帮忙 从40岁开(kāi)始呼吸肌收缩(suō)力和(hé)耐力逐渐衰退,呼吸肌力的衰退老化,致使(shǐ)肌肉萎缩,肌力减弱,耐(nài)力减退,储氧能力下(xià)降。 | 亚(yà)健(jiàn)康人(rén)群 呼吸肌力改善 改善亚健(jiàn)康状(zhuàng)态 经常久坐在办(bàn)公桌前的白领(lǐng)一族,因为坐姿的(de)局限(xiàn)和固定,呼吸形式大多通过肋(lèi)间肌(jī)和(hé)肋骨运动(dòng)的胸式呼吸,内二氧化碳的累(lèi)积,加上用脑量大(dà),耗氧多,易出现头晕、乏力(lì)、嗜睡等亚健康(kāng)的状态。 | 突破(pò)运动“撞(zhuàng)墙期” 提升运动耐力表现 持续运动造成供氧不足,血液中(zhōng)乳酸和(hé)丙酮酸堆(duī)积,造成呼(hū)吸肌疲劳(láo),呼吸困(kùn)难或喘不过气,肌肉疼(téng)痛,呼(hū)吸训练有效减缓呼吸肌疲劳和乳酸堆积造成(chéng)肌肉的疼痛感。 |