冬季温（wēn）差大（dà），气候多变（biàn），每当寒潮来临，人体（tǐ）内的生物活性物质“儿茶酚胺”类物质分泌增加（jiā），气管黏膜（mó）表面的纤毛活动明显减少，必然降（jiàng）低（dī）气管的自净与排痰功能，并使气管（guǎn）粘（zhān）液腺和杯状细胞功能（néng）亢进，分泌增加（jiā），导致各种病原菌乘（chéng）虚而入感染机体。

慢（màn）阻肺患者大多体弱抵抗力差，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管产生反射性收缩（suō），起到缺血，抵抗力下降，乘机侵袭的细菌在上呼吸道黏膜细胞上生长（zhǎng）繁殖，产生毒素，引起上呼吸道（dào）感染症状，重者可引发肺部感染。

每（měi）年11月（yuè）至次年1月都是呼吸（xī）类疾病的高发期（qī），其中（zhōng）慢阻肺尤其让老年朋友们“头疼”。大批量爆发的慢（màn）阻肺病（bìng）情急（jí）性加重情况，让各大医院呼吸科均人满为患，住院人数剧（jù）增。

不少慢阻肺患者因担心（xīn）运动诱发慢阻肺发作而好静（jìng）少动。缓解（jiě）期可适当做（zuò）些节奏缓慢的有氧运动，以改善呼吸功能，预（yù）防慢阻肺发作。

慢阻肺（fèi）患者通过有氧锻炼（liàn）能保持和增强肺泡弹性，使通气量增（zēng）加，提（tí）高血液中氧气含量，缓解缺氧。有氧运动（dòng）的要求就是（shì）身体（tǐ）较（jiào）长时间、低强度的（de）运动，如呼吸（xī）训练、步（bù）行、慢跑、健美操（cāo）、太极（jí）拳、乒乓球、羽毛球等项目。注意，进行缓慢运动的最佳时间是上（shàng）午7时至9时。

此外（wài），慢阻肺患者的饮食应注意滋（zī）阴润肺，避免食用羊肉、狗（gǒu）肉等湿热“上火”的饮食。他介绍，百合、梨、木耳、芝麻（má）、萝卜、蜂蜜（mì）、莲子、藕（ǒu）等食物（wù）有滋（zī）阴润肺（fèi）的功效（xiào）。由于慢阻肺（fèi）患者肺功能相对较弱，存在（zài）不同程度的营养不良情况，因此应补充足（zú）量优质蛋白质、维生素和微量元素。

为（wéi）避免冬季病情急性加重还需遵守以下几点原则：

1.防止受（shòu）凉。注意防寒保（bǎo）暖，寒潮来临（lín）时尽量避（bì）免（miǎn）外出，少（shǎo）到人多拥挤的公共场所。

2.遵医（yī）嘱坚（jiān）持吸入用药。

3.氧疗。具体是否需（xū）要吸氧（yǎng），可遵（zūn）循医生的建议。

4.戒烟。无论（lùn）是稳定期还是急性发作期（qī），戒烟（yān）都是首先要做的事情，改善室内空气污染，保持适当通风。

5.预防（fáng）接种。80%的慢阻（zǔ）肺（fèi）的急性（xìng）加（jiā）重（chóng）是由感（gǎn）染引起的，建议每（měi）年进行流感疫苗接种。

6.坚持肺部及全（quán）身康复锻炼。需要注意的是，慢阻肺（fèi）患（huàn）者（zhě）冬（dōng）天应尽可能避免过多的户外运（yùn）动，提（tí）倡户内运（yùn）动。

7.病情加重时及时就医。若（ruò）咳嗽（sòu）、咳痰、气促突然加重，要立（lì）即寻求正规医院的救治。