“影响我成绩的（de），就是呼吸状态”

---男子马拉松前（qián）世界纪（jì）录保（bǎo）持（chí）者格布雷西拉西耶。

呼吸是（shì）人类与生（shēng）俱（jù）来的本能，更是一件再自然不（bú）过的事了，我们每天都在呼吸，成（chéng）年人（rén）平均每分钟（zhōng）要呼吸（xī）16-20次，不呼吸（xī）就无法维持身体正常的新陈代谢。但是（shì）大（dà）部（bù）分的人并不会有意识的调节呼吸，呼吸方式也不（bú）正（zhèng）确。简单的「吸气、吐气（qì）」不只维（wéi）持（chí）了我们的生命，还影（yǐng）响了生理代（dài）谢（xiè）与人（rén）体能量供（gòng）给......

若呼吸不良（liáng）造成人体缺氧，将会有许多（duō）的（de）毛病找上身：

胸闷，气（qì）促呼吸困（kùn）难

睡眠障碍、失眠

经常感觉疲劳、打（dǎ）哈欠、想睡觉

腰酸背痛

注意力（lì）不集中、判断力（lì）及记忆力下（xià）降

头痛、头晕

那么（me）我们应该怎么办呢？！

咱（zán）们今天（tiān）就来聊一聊（liáo），一（yī）种被很多人忽（hū）视了（le）的训练方式！

呼吸肌训练

在运动过程中，发挥重要作用的呼吸肌（jī）是肋间内肌、斜角肌和胸锁乳突（tū）肌（jī），其作用是（shì）使胸（xiōng）廓（kuò）扩张。还有很多（duō）其（qí）他连接脊（jǐ）柱的小（xiǎo）肌（jī）肉群也会（huì）参（cān）与整个呼吸的过（guò）程。

很（hěn）多人不知道运（yùn）动时，呼吸最重要其实应该是（shì）膈肌（jī）。膈肌（jī）负责人体70%以上的呼吸，现代社会里的（de）人（rén）们由（yóu）于（yú）PM2.5、工业污染、个人不良（liáng）习惯如抽烟等，让自己的呼吸系统出现（xiàn）了障（zhàng）碍（ài），从（cóng）而影响到膈肌（jī）的正常（cháng）功能，导致呼吸困难现象，「因此（cǐ），有没（méi）有什么办（bàn）法能够改（gǎi）善这些呼吸困难？」

那么，有没有（yǒu）专业（yè）设备训练呼吸呢？

每（měi）个人都能在家里像检测血压一样，随时（shí）方便地检查自己的呼吸功能？

微（wēi）型（xíng）、轻（qīng）巧的「qy千亿和赛客」智能呼（hū）吸训练器，就（jiù）是一（yī）款针对全民健康的（de）产品。

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非常微型和轻（qīng）巧便携，

并且容易使用！

可监控你的呼（hū）吸状况，实时反馈，

只要呼气和吸气之间，

智能呼吸训练器所获（huò）得的数据可以发（fā）布（bù）在（zài）移动端！

即时查看自己及家人的（de）呼吸（xī）健（jiàn）康情况~

还（hái）有一大「亮点」

呼吸训练器（qì）还能（néng）通过吸气训练，

来锻炼呼吸肌功能，

呼（hū）吸（xī）功能检测、哮喘监测、呼（hū）吸（xī）锻（duàn）炼一体化的（de）这款（kuǎn）智能硬件，

「填（tián）补了全球呼吸锻炼（liàn）设（shè）备的（de）空（kōng）白」

为（wéi）了改（gǎi）善更多人的呼（hū）吸

「赛（sài）客」的爱之种子，播撒（sā）到（dào）了（le）华夏（xià）土（tǔ）地的每（měi）一块

北京、深圳、上海、武夷山（shān）......

二〇一六年八月十六（liù）日。

他们又从鹭岛横跨半片（piàn）中国，到了（le）长沙

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（右（yòu）一）qy千亿和赛客联合（hé）创始人——张惠荣

他们带着自主研发（fā）的赛（sài）客智能呼（hū）吸训练器为湖（hú）南省人民医院呼吸治疗师带（dài）来一（yī）场关于“智能呼吸”的（de）培训。为（wéi）现场治疗（liáo）师做（zuò）呼吸功能检测,指导大家如何通（tōng）过呼吸锻炼（liàn）来提升呼吸机能。

掌握正确的呼吸（xī）方法，

不（bú）仅可以保（bǎo）持更好的运动状态，

更能（néng）提高运动锻炼的效果，

还能减少疲（pí）累的感（gǎn）觉，还不赶快学习（xí）？